Activité Physique Adapté APA

Lilian Caillet – De rugbyman à enseignant en Activité Physique Adaptée au sein de Vivalto Sport

Lilian Caillet - Activite physique adaptée

APA : Activité Physique Adaptée

Sujet travaillé avec l'équipe de Vivalto Sport de Saint-Gregoire.

Après une carrière dans le rugby, Lilian se dirige vers un cursus dédié à l’APA. Dorénavant, Lilian est enseignant en activité physique adaptée au sein de Vivalto Sport.

L’Activité Physique Adaptée

L’Activité Physique Adaptée est l’idée de bouger son corps, dépenser des calories sans prendre en compte la partie performance.  L’APA est également appelée Sport Santé et regroupe les activités physiques adaptées aux capacités des personnes atteintes de maladie chronique ou de handicap.

Qui est concerné par l’activité physique adaptée?

Tout le monde peut être concerné par l’APA, autant les enfants que les adultes. L’activité Physique Adaptée accompagne les personnes atteintes d’une maladie aiguë ou chronique ainsi que les personnes atteintes d’un handicap.

On distingue plusieurs grandes familles :

  • les maladies du trouble neuro-développemental comme l’autisme
  • les personnes atteintes de trisomie
  • les maladies neuro-locomotrice : Tétraplégique – Paraplégique – personne victime d’un AVC
  • les maladies chroniques : Fibromyalgie, Diabète, Cancer, Obésité, etc …

Les objectifs de l’activité physique adaptée

L’objectif des APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, voire de les réinsérer dans des activités sociales. Le choix des activités physiques s’articule autour de 3 grandes questions :

  • Qu’est-ce que je peux faire ?
  • Qu’est-ce que j’ai envie de faire ?
  • Qu’est-ce qui est bon pour moi ?

Qui dispense l’activité physique adaptée ?

L’activité physique adaptée est dispensée par des professionnels spécifiquement formés comme Lilian. (cf: formation à l’université de Rennes 2)

Les tips pour lutter contre la sédentarité :

  • Passer ses appels téléphoniques debout
  • Se lever régulièrement
  • Faire une pause toutes les heures
  • Prendre les escaliers au lieu des ascenseurs et des escalators
  • Aller au travail à pied ou à vélo (lorsque cela est possible)
  • Pratiquer une activité physique (30 minutes 3 fois par semaine)

Découvrir l’Activité Physique Adaptée à Vivalto Sport :