Post-partum

#7 – Comment préparer son post-partum ?

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Les conseils du Dr Seconda, gynécologue obstétricien et Marine Gauthier, sage-femme

Suite à la crise du COVID-19, je souhaitais vous proposer un épisode particulier sur un sujet qui a suscité une forte émulation sur les réseaux sociaux. Il s’agit du Post-Partum… 

En janvier, une vague de tweet avec le hashtag #MonPostPartum a inondé les réseaux pour briser les tabous et le silence face à cette période de vulnérabilité que vivent les femmes. 

J’ai décidé de travailler ce sujet avec des professionnels de la santé au sein de la Maternité du Centre Hospitalier Privé de Saint-Grégoire en Bretagne. 

À travers cet épisode, je souhaitais en savoir plus sur la période du Post-Partum.

  • Comment se passe le retour à domicile ?
  • Comment s’occuper d’un nouveau-né lorsque notre quotidien est chamboulé ? 
  • Quelle place laisser à sa famille après un accouchement ?
  • Comment garder confiance en soi lorsque notre corps est en plein changement ? 
  • Comment trouver l’équilibre entre le rôle de mère et celui de femme ?
  • Quels sont les conseils du corps médical pour se préparer à ce changement de vie ?

N’ayant pas encore traversé l’aventure de la maternité, j’ai choisi de vous faire partager les conseils de Dr Sébastien Seconda gynécologue obstétricien depuis 11 ans et Marine Gauthier sage femme depuis 14 ans.

Les petits conseils de Marine, sage-femme : 

  • Participer à une réunion à l’allaitement 
  • Se renseigner sur les rythmes et sommeil du nouveau-né 
  • Discuter des choix et des envies avec le conjoint/conjointe et l’entourage (co-dodo, allaitement)
  • Réfléchir aux personnes qui pourraient soutenir et aider pendant cette période de vulnérabilité
  • Préparer des petits plats à l’avance 
  • Anticiper, mais sans se mettre la pression
  • Lâcher prise 
  • Les changements sont obligatoires alors acceptons les !
  • Suivre son instinct

Et surtout… Profitez de cette période.

“Préparer cette période de post-partum, c’est savoir qu’il y a aura des difficultés, mais suivez toujours votre instinct. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage dès que vous en ressentirez le besoin.”

Nous avons sélectionné une liste de livres et de podcasts pour vous préparer à ce changement : 

Merci au Docteur Seconda ainsi qu’à Marine de m’avoir accordé du temps. Merci à Marie, responsable de la maternité avec qui j’ai pu travailler le sujet du Post-Partum.

Pour aller plus loin :

  • Le PRADO : Programme d’accompagnement au retour à domicile 
  • Le label IHAB

Un épisode qui pourrait vous intéresser :

Podcast avec Karine Degunst sur la PMA : ici